Статьи от Елена Скобелева семейный терапевт

Стокгольмский синдром — один из самых загадочных и неоднозначных психологических феноменов, который часто упоминается в контексте криминальных хроник, но гораздо чаще встречается в обыденной жизни. Почему жертва начинает испытывать симпатию к своему агрессору? Как отличить патологическую привязанность от здоровых чувств? И главное — как освободиться от этой разрушительной связи? В этой статье психолог подробно разбирает механизмы формирования синдрома, его признаки в бытовых и личных отношениях, а также дает практические шаги по восстановлению личности после психологической травмы.

Хотите научиться управлять своими мыслями и притягивать желаемое? Аффирмации и визуализация — это не просто модные слова, а мощные инструменты трансформации сознания, основанные на принципах нейропластичности. В этой статье мы подробно разберем, как правильно формулировать аффирмации, создавать эффективные визуальные образы и интегрировать эти практики в повседневную жизнь для достижения конкретных целей: от улучшения самооценки и снижения тревожности до привлечения успеха в карьере и гармоничных отношений. 

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что раздражаетесь в ком-то именно за те черты, которые не хотите признавать в себе? Или чувствовали необъяснимую неприязнь к человеку, который, казалось бы, ничего плохого вам не сделал? В этой статье мы подробно разберем феномен проекции — один из самых распространенных психологических защитных механизмов. Вы узнаете, как работает проекция, почему мы проецируем свои чувства и черты на других, как это влияет на отношения и главное — как распознать проекцию в себе и научиться с ней работать. Понимание этого механизма — ключ к большему самопознанию и гармоничным связям с окружающими.

Вы чувствуете постоянную усталость и раздражение, хотя очень любите своего ребенка? Вам кажется, что вы плохой родитель, потому что не находите сил на игры и душевные разговоры? Возможно, вы столкнулись с родительским выгоранием — реальным синдромом, который признают психологи во всем мире. В этой статье мы подробно разберем, что такое выгорание мам и пап, как отличить его от обычной усталости, каковы его основные симптомы и, самое главное, — как с ним справиться. Вы найдете практические шаги по самопомощи и поймете, когда и почему важно обратиться к психологу.

Ваш ребёнок возвращается из школы один, не получает приглашений на дни рождения, а в соцсетях у него почти нет друзей? Проблема детского одиночества — одна из самых болезненных для родителей. 

Боль — это не только физическое страдание. Затяжная боль меняет личность, отношения и всю картину мира. Почему два человека с одинаковым диагнозом чувствуют боль по-разному? Как эмоции и мысли усиливают или ослабляют страдание? Можно ли научиться жить с хронической болью и где найти ресурсы для облегчения? В этой статье психолог разбирает психологию боли с современных позиций, объясняет механизмы формирования хронической боли и дает практические рекомендации по психологической работе с болевыми ощущениями для улучшения качества жизни.

Интуиция — это не мистический дар, а сложный когнитивный процесс, доступный каждому. В этой статье мы разберем феномен интуиции с точки зрения современной психологии и нейронауки. Вы узнаете, что такое интуиция на самом деле, как она формируется в мозге и почему иногда подводит. Мы подробно рассмотрим виды интуиции, ее связь с эмоциональным интеллектом и подсознанием, а также практические техники, которые помогут вам развить и научиться доверять своему внутреннему голосу для принятия более эффективных решений в жизни и карьере.

Игровая терапия — это не просто развлечение для ребенка, а мощный и научно обоснованный метод психологической помощи. Через естественный язык игры дети выражают свои чувства, преодолевают страхи, учатся строить отношения и решать внутренние конфликты. В этой статье мы подробно разберем, что такое игровая терапия, для кого она предназначена, какие существуют виды и техники, а также как проходят сеансы у детского психолога. Вы узнаете, как игра становится мостом к пониманию внутреннего мира ребенка и инструментом для решения широкого спектра эмоциональных и поведенческих трудностей.

Как простая мелодия может стать мощным инструментом для лечения депрессии, снижения тревоги и восстановления после травм? В этой статье мы погрузимся в удивительный мир нейромузыкологии и разберем, как звуки и ритмы напрямую влияют на структуру нашего мозга, эмоции и поведение. Вы узнаете, как музыкальная терапия помогает детям с аутизмом, взрослым с болезнью Альцгеймера и каждому из нас в повседневном стрессе. Откройте для себя научно обоснованные методы использования музыки для ментального здоровья.

Термин «стеклянные дети» всё чаще звучит в кабинетах психологов и на родительских форумах. Кто эти дети, чья эмоциональная хрупкость и ранимость сравниваются со стеклом? В этой статье мы подробно разберём феномен «стеклянных детей» в психологии: признаки, причины появления, риски для будущего и, самое главное, стратегии помощи. Вы узнаете, как отличить тонкую душевную организацию от травмирующей уязвимости, как родителям и педагогам выстраивать общение с таким ребёнком и какие методы психологической поддержки, включая работу со специалистами, помогают укрепить внутренний стержень и превратить хрупкость в силу.

Вещие сны — загадочный феномен на стыке психологии, нейробиологии и личного опыта, который волнует человечество веками. Кому-то они кажутся мистическим предзнаменованием, а кто-то ищет им рациональное объяснение. В этой статье мы вместе с психологом разберемся, что современная наука говорит о снах, которые сбываются, как отличить интуитивное озарение от игры подсознания и можно ли развить в себе способность к таким сновидениям. Вы узнаете о психологических механизмах, стоящих за этим феноменом, и получите практические рекомендации для анализа собственного сновидческого опыта.

Кризис трех лет — один из самых ярких и сложных этапов в развитии ребенка, часто застающий родителей врасплох. Внезапное упрямство, истерики, постоянное «нет» и «я сам» могут вызывать растерянность и усталость. В этой статье мы подробно разберем психологическую суть кризиса трех лет, рассмотрим его основные симптомы (негативизм, упрямство, строптивость, своеволие, протест-бунт, обесценивание, деспотизм) и дадим практические, актуальные рекомендации от психолога, как пройти этот период с минимальными потерями для нервной системы всех членов семьи, сохранив доверительные отношения с ребенком и поддержав его здоровое стремление к самостоятельности.