Статьи от Елена Скобелева семейный терапевт

Каждый день миллионы людей становятся участниками невидимых психологических игр, даже не подозревая об этом. Треугольник Карпмана — одна из самых распространенных моделей деструктивного взаимодействия, которая разрушает отношения изнутри. В этой статье вы узнаете, как распознать три ключевые роли этого треугольника, понять механизмы психологических игр и освоить проверенные методы выхода из токсичных паттернов. Основываясь на современных исследованиях российских и зарубежных психологов, мы предлагаем практические инструменты для построения здоровых отношений в 2025 году.

Чувства вины и стыда знакомы каждому человеку, но не все понимают различия между ними и способы здоровой проработки. В современной России, согласно данным Института психологии РАН за 2024 год, более 68% взрослого населения испытывают хроническое чувство вины, а 45% сталкиваются с патологическим стыдом.

В этой статье мы подробно разберем природу этих эмоций, их влияние на психическое здоровье и предложим эффективные методы работы с деструктивными проявлениями вины и стыда. Материал основан на последних исследованиях российских психологов и международном опыте, адаптированном под отечественные реалии.

Психологическая травма — невидимая рана души, которая может кардинально изменить жизнь человека. В нашей обширной статье мы детально разбираем природу психических травм, их классификацию согласно российским и международным стандартам, современные методы диагностики и лечения. Вы узнаете о последних исследованиях 2025 года в области травматерапии, признаках различных видов травм, особенностях детских и взрослых травматических переживаний. Материал подготовлен с учетом актуальных клинических рекомендаций Минздрава РФ и международных протоколов, содержит практические советы по самопомощи и критерии выбора специалиста.

Конфликты неизбежны в любых близких отношениях, но важно не их наличие, а то, как мы их разрешаем. В этой статье вы узнаете о проверенных ритуалах примирения, которые помогут восстановить связь после ссоры и укрепить отношения. Мы рассмотрим научно обоснованные методы, практические техники и пошаговые алгоритмы для налаживания гармонии в семье и партнерских отношениях.

В современном мире, где конфликты интересов возникают ежедневно в личной жизни, бизнесе и обществе, умение находить компромиссные решения становится одним из ключевых навыков успешного человека. Наша подробная статья раскрывает секреты искусства компромисса, основанного на российских и европейских стандартах медиации и конфликтологии.

Вы узнаете практические техники поиска win-win решений, психологические аспекты переговорного процесса и конкретные инструменты для создания взаимовыгодных соглашений. Материал будет полезен как для личных отношений, так и для профессиональной деятельности – от семейных вопросов до сложных деловых переговоров.

Жизнь каждого человека наполнена как радостными моментами, так и серьёзными испытаниями. Когда близкий человек переживает трудности, наша поддержка может стать решающим фактором в его восстановлении и преодолении кризиса. Однако не всегда мы знаем, как правильно помочь, что сказать и какие действия предпринять, чтобы не навредить.

В данной статье мы подробно разберём эффективные способы поддержки близких людей в различных жизненных ситуациях. Вы узнаете о современных техниках эмоциональной поддержки, познакомитесь с принципами активного слушания и научитесь распознавать границы своих возможностей. Материал основан на актуальных исследованиях российских и зарубежных психологов 2024-2025 годов и содержит практические рекомендации для применения в повседневной жизни.

Конфликты поколений — извечная проблема человечества, которая в 2025 году приобрела особую остроту из-за стремительного технологического развития и кардинальных изменений в социальных ценностях. В нашей статье мы рассматриваем современные подходы к преодолению барьеров между родителями и детьми, анализируем актуальные исследования российских психологов и предлагаем практические инструменты для построения гармоничных семейных отношений. Вы узнаете о новейших методиках семейной терапии, влиянии цифровых технологий на межпоколенческое общение и эффективных стратегиях налаживания диалога между разными возрастными группами.

Эмоциональное выгорание — актуальная проблема современного общества, которая затрагивает миллионы людей в России и мире. В этой подробной статье вы найдете комплексное руководство по распознаванию признаков синдрома выгорания, эффективные техники самопомощи и профессиональные методы восстановления. Материал подготовлен с учетом последних исследований 2025 года и включает практические инструменты для диагностики, профилактики и преодоления эмоционального истощения. Статья будет полезна как специалистам помогающих профессий, так и всем, кто сталкивается со стрессом и перегрузками в повседневной жизни.

В современной России растёт популярность семейной психологической помощи, но многие люди до сих пор не понимают разницы между семейным психологом и семейным психотерапевтом. Эта путаница может привести к неправильному выбору специалиста и, как следствие, к неэффективному решению семейных проблем. В данной статье мы подробно разберём ключевые отличия этих профессий, их компетенции, методы работы и требования к образованию согласно российским профессиональным стандартам 2025 года. Вы узнаете, к какому специалисту лучше обратиться в различных жизненных ситуациях и как сделать правильный выбор для своей семьи.

Узнайте всё о защите ваших данных на приёме у психолога: от законодательных норм до практических аспектов конфиденциальности. В статье рассматриваются актуальные изменения в российском законодательстве, международные стандарты защиты персональных данных, а также практические рекомендации для клиентов психологических услуг. Материал подготовлен с учётом последних нормативных актов и этических кодексов профессиональных психологических ассоциаций России.

Многие люди живут, не осознавая своих истинных эмоций. Мы привыкли автоматически реагировать на происходящее, не задумываясь о том, что именно чувствуем в каждый момент. Эта статья поможет вам научиться распознавать свои подлинные эмоции, отличать их от навязанных социумом реакций и использовать эмоциональную информацию для улучшения качества жизни. Вы узнаете практические техники самоанализа, освоите методы работы с подавленными чувствами и научитесь создавать здоровые отношения со своим эмоциональным миром.

В статье рассматриваются практические аспекты семейной терапии в России: сколько сессий действительно необходимо для решения различных семейных проблем, факторы, влияющие на продолжительность терапии, и методы оценки эффективности. Материал основан на актуальных исследованиях 2024-2025 годов и соответствует российским стандартам психологической помощи. Статья будет полезна семьям, рассматривающим возможность обращения к специалисту, а также практикующим психологам.